Les effets
Depuis les années 90, une quarantaine d’études ont comparé l’efficacité des Thérapies par la Réalité Virtuelle aux psychothérapies classiques. Ces études confirment que les Thérapies par la Réalité Virtuelle sont tout aussi efficaces que la psychothérapie classique. Elles présentent même certains avantages non négligeables.
Effets identiques aux psychothérapies classiques :
Les avantages par rapport aux psychothérapies classiques :
Il faut attirer l’attention sur le fait que les environnements virtuels utilisés en séance ne sont pas une fin en soi. Ils permettent de se préparer à une exposition « in vivo » qui reste nécessaire.
Effets identiques aux psychothérapies classiques :
• Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle et la confiance en soi
• Diminuer les fausses croyances – trouver des pensées plus rationnelles et apprendre
à les généraliser dans d’autres contextes.
• Réguler les symptômes de stress physiologique et l’anxiété anticipatoire
Les avantages par rapport aux psychothérapies classiques :
• Du « Sur-mesure » : le thérapeute peut moduler les indices de l’environnement virtuel afin
d’exposer le patient de manière contrôlée à l’objet de sa peur, sans les aléas du monde réel.
• Rassurant : alors que bien souvent nous évitons les situations qui nous stressent, la thérapie
par la réalité virtuelle permet de nous préparer au réel et de franchir le pas à son rythme.
• Atteignable : la réalité virtuelle propose une série de situations qui sont parfois difficiles à
atteindre en réalité (ex : attraper une araignée, prendre l’avion)
• Rapide : plus besoin de se déplacer avec le thérapeute pour surmonter ses peurs.
En quelques séances, le sentiment d’efficacité personnelle est doublé.
Il faut attirer l’attention sur le fait que les environnements virtuels utilisés en séance ne sont pas une fin en soi. Ils permettent de se préparer à une exposition « in vivo » qui reste nécessaire.
